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En Salamanca es muy habitual que la ansiedad aparezca ligada al rendimiento. La ciudad tiene un fuerte peso académico y muchos empleos con alta presión, lo que hace que estudiantes y trabajadores vivan con una sensación constante de “tengo que poder con todo”.
En consulta psicológica en Salamanca, veo con frecuencia cómo la ansiedad interfiere tanto en los estudios universitarios como en trabajos como el telemarketing, la venta de productos o puestos donde se exige rendimiento continuo y control emocional.
Ansiedad y estudios universitarios en Salamanca
Salamanca es una ciudad universitaria por excelencia. Estudiantes de la Universidad de Salamanca y de otros centros llegan con ilusión… pero también con mucha presión.
Algunos motivos frecuentes de ansiedad académica son:
Exámenes muy exigentes
Miedo a suspender y “quedarse atrás”
Compararse constantemente con otros compañeros
Sensación de que el futuro depende de cada nota
Pensamientos como: “Si fallo aquí, decepciono a todos”
La ansiedad suele manifestarse en forma de:
Bloqueos en exámenes
Dificultad para concentrarse
Estudiar muchas horas pero rendir poco
Insomnio antes de pruebas importantes
Pérdida progresiva de la confianza en uno mismo/a
Muchos estudiantes me dicen:
“Sé la materia, pero cuando llega el momento, mi cabeza se queda en blanco.”
Ansiedad en trabajos de telemarketing y atención al cliente
En Salamanca hay muchas personas trabajando en empresas de telemarketing, call centers y atención telefónica, donde la presión es diaria.
La ansiedad laboral en estos casos suele venir de:
Objetivos de ventas muy altos
Evaluación constante (llamadas grabadas, métricas, supervisión)
Trato difícil con clientes
Poca sensación de control
Miedo a cometer errores o a no llegar a los números
Esto genera síntomas como:
Nervios antes de empezar el turno
Tensión constante durante las llamadas
Sensación de agotamiento mental al terminar la jornada
Pensamientos repetitivos fuera del trabajo
Irritabilidad o desconexión emocional
En muchos casos, la persona acaba dudando de su valía profesional, cuando en realidad el problema es el nivel de exigencia y presión sostenida.
Ansiedad en trabajos de venta de productos
Otro perfil frecuente en Salamanca es el de personas que trabajan en ventas, ya sea en tiendas, comercios o venta directa.
Aquí la ansiedad suele aparecer por:
Necesidad de cumplir objetivos económicos
Miedo a no vender lo suficiente
Sensación de estar siendo juzgado por cada resultado
Dificultad para desconectar del rol profesional
Es común escuchar:
“Si no vendo, siento que no valgo”
Cuando la ansiedad se instala, la persona empieza a:
Evitar el contacto con clientes
Dudar de sí misma
Sentirse insegura incluso en situaciones que antes manejaba bien
El problema no es la capacidad, es la presión interna
Tanto en estudiantes como en trabajadores, la ansiedad suele mantenerse por:
Autoexigencia excesiva
Miedo al error
Pensamientos de todo o nada
Necesidad constante de demostrar valor
Falta de descanso psicológico real
Cuanto más se esfuerzan desde el miedo, más se bloquean.
¿Cuándo es importante pedir ayuda psicológica?
En Salamanca, muchas personas normalizan vivir con ansiedad, pero conviene pedir ayuda cuando:
La ansiedad afecta al rendimiento académico o laboral
Aparecen bloqueos, evitación o agotamiento
La autoestima empieza a deteriorarse
Sientes que “antes podía y ahora no”
La ansiedad no es debilidad, es una señal de sobrecarga emocional.
¿Cómo se trabaja la ansiedad en terapia?
En terapia psicológica se trabaja para:
Comprender qué situaciones activan la ansiedad
Reducir la presión y la autoexigencia
Aprender a manejar el bloqueo y el miedo
Recuperar la confianza en uno mismo/a
Volver a estudiar o trabajar desde la calma, no desde la amenaza
El objetivo no es rendir más a cualquier precio, sino recuperar el equilibrio y el bienestar.
Si te sientes identificado/a
Si la ansiedad está interfiriendo en tus estudios o en tu trabajo en Salamanca, buscar ayuda profesional puede marcar la diferencia entre sobrevivir el día a día o volver a sentirte capaz y tranquilo/a.
