Ir al contenido El estrés y la baja autoestima son dos de los problemas más comunes en la vida actual.
Las exigencias laborales, las responsabilidades familiares o la falta de tiempo para uno mismo pueden generar una sensación constante de tensión y agotamiento emocional.
En mi consulta en Salamanca, trabajo contigo para identificar las causas del estrés, mejorar tu bienestar emocional y fortalecer tu autoestima a través de la terapia psicológica
La terapia para el estrés te ayuda a entender cómo respondes ante las situaciones que te sobrepasan y a desarrollar herramientas para afrontarlas de manera más saludable.
Durante las sesiones, aprenderás a identificar los factores que te generan tensión, reconocer las señales físicas y mentales del estrés y aplicar estrategias que te permitan recuperar el equilibrio.
Algunos síntomas comunes del estrés son:
La gestión emocional y el autoconocimiento son claves para reducir estos síntomas y recuperar tu bienestar.
La baja autoestima puede manifestarse como inseguridad, miedo al fracaso o una autocrítica excesiva.
A través de la terapia de autoestima, trabajamos juntos para que aprendas a reconocer tu valor, fortalecer tu confianza y cambiar la forma en la que te hablas a ti misma/o.
Trabajar en tu bienestar emocional te permitirá sentirte más capaz de afrontar los retos del día a día sin perder tu estabilidad interior.
Mayor sensación de calma y equilibrio.
Reducción de la ansiedad y del agotamiento mental.
Aumento de la confianza y la seguridad personal.
Mejor gestión del tiempo y de las emociones.
Relaciones más sanas y satisfactorias.
Soy Isa Hernández, psicóloga en Salamanca especializada en el tratamiento del estrés, la ansiedad y la baja autoestima.
Mi enfoque se basa en la terapia cognitivo-conductual y la gestión emocional, adaptando cada proceso a las necesidades personales de cada paciente.
En un entorno tranquilo y de confianza, te acompaño a encontrar herramientas reales para sentirte mejor y recuperar tu bienestar.
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Si sientes que el estrés o la falta de autoestima están afectando tu vida, la terapia puede ayudarte a recuperar la calma y la seguridad que necesitas.
Pide tu cita en Isa Psicóloga Salamanca y empieza a cuidar tu salud emocional.
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